Кышын кулларны туңдыру проблемасы күпләрне борчый һәм кайгырта.Күренекле һәм уңайсыз дип әйтмичә, тагын да җиңелрәк шешү һәм кычыту кебек күренде.Авыр очракларда ярыклар һәм җәрәхәтләр булырга мөмкин.Салкын куллар булганда, җәрәхәтләнү дәрәҗәсен түбәндәге өч градуска бүлеп була: ул кайчандыр кызгылт яки зәңгәр булып күренде, шешү белән бергә, җылы булганда кычыту һәм авырту барлыкка киләчәк.Икенче дәрәҗә каты туңу торышы, тукымалар бозылган, эритема нигезендә блистерлар булачак, һәм блистер өзелгәннән соң хәтта сыеклык агып чыгачак.Өченче дәрәҗә - иң җитди, һәм туңу аркасында килеп чыккан некроз яралар барлыкка китерә.
Профилактика:
1. warmылы булу өчен чаралар күрегез
Салкын һавада җылы булу иң мөһиме.Салкын куллар өчен уңайлы һәм җылы перчаткалар сайларга кирәк.Әлбәттә, онытмагыз, перчаткалар артык кысылырга тиеш түгел, югыйсә ул кан әйләнешенә ярдәм итми.
2. Кулларны һәм аякларны еш массаж итегез
Пальманың пальмасын массаж ясаганда, бер кулыгыз белән мышык ясагыз, пальманың бераз җылысын сизгәнче, икенче кулның пальмасын сөртегез.Аннары икенче якка үзгәртегез.Аякның пальмасын массаж ясаганда, кулның пальмасын кайнар булганчы тиз сөртегез.Еш кына кулларны һәм аякларны массажлау соңгы кан тамырларының микрокиркуляциясен яхшыртуда һәм кан әйләнешенә ярдәм итә.
3. Даими диетаны саклагыз
Тәнгә кирәк булган витаминнарны тулыландырудан тыш, югары протеинлы һәм гайка, йомырка, шоколад кебек югары калорияле ризыкларны ашатыгыз, чимал һәм салкын ризыклар кабул итмәгез.Тышкы салкынга каршы тору өчен ризык аша тән җылысын ныгыту.
4. Күнегүләрне еш эшләгез
Кыш көне без озак утырудан сакланырга тиеш.Тиешле күнегүләр физиканы ныгыта, шулай ук тән температурасын көйләргә булыша.Кулларны туңдырмас өчен, өске аяклар кирәк, әгәр сезнең кулыгыз җылырак булмаса.Монда без берничә типик һәм популяр кышкы эчемлекләр сайлыйбыз, алар артындагы хикәяләрне сөйлибез һәм рецептлар тәкъдим итәбез, сез үзегез татып карый аласыз.
1. Карандаш белән ясалган шәраб (Европа)
Кычытылган шәраб кышкы каникул сезоны өчен аеруча Раштуа тирәсендә бик яхшы эчемлек.
Кайбер сидрда яки шәрабта хуш исле тәмләткечләр пакетын җылыту сезне күк эчәргә алып барачак.Мичтә кайнап торган катнашманың исе өйгә тиз арада бәйрәм атмосферасы китерәчәк.Шәраб беренче гасырда тәмле, кайнар эчемлек буларак теркәлде.Карандаш белән ясалган шәрабның тәмле, тәмле һәм юатучы тәме бар.Карабодай согы аңа бик тәмле тәм бирә.Кунакларга салкыннан килгәндә иң яхшы эчемлек дип танылды.
Ингредиентлар:
Карабодай согы, шикәр комы, дарчин таяклары, йолдыз анисы, кызыл шәраб, яңа карабодай
Dirнәлеш:
Зур казанда карандаш согы, шикәр комы, дарчин таяклары һәм йолдыз анисын берләштерегез.15 минут кайнагыз.
Шәрабны һәм карабодайны кушып, тагын кайнатырга.Warmылы хезмәт итегез.
Тостлы боткалар белән кайнар какао (бөтен дөнья буенча)
Понче (Мексика)
Понче - җылы тропик-җимеш сугу, Раштуа вакытында Мексикада ошый.
Мексика понче нигезе пилонциллодан тора, куе коңгырт чистартылмаган камыш шикәре, су һәм дарчин таяклары белән кушылган.Алма-груша тәме белән гуавалар һәм тежокотлар, кызгылт сары җимешләр өстәү кирәк.Тежокотның йомшак ите пончега батканда каймаклы диярлек.Гавалар тиешле күләмдә танг һәм цитруслы парфюмерия өстиләр.
Алма, апельсин, мейиз яки жаңгак кебек кышкы җимешләрне дә өстәргә мөмкин.
Ингредиентлар:
Су, дарчин таяклары, тежокотлар, гуавалар, алма, шикәр камышы, пилонцилло, ром яки бренди (өстәмә)
Dirнәлеш:
Тежокотлар һәм дарчин таякларын тежокотлар йомшарганчы кайнатыгыз.
Potимешне чүлмәктән алыгыз, салкын булсын, аннары тирене суырыгыз.Тежокотларны кисеп, орлыкларны алыгыз.
Тежокотларны дарчин-чүлмәккә салыгыз һәм калган ингредиентларны өстәгез.Бу катнашманы ким дигәндә 30 минут кайнатырга.
Пончега хезмәт итәр өчен, дарчин таякларын алып, турыдан-туры кружкага салыгыз, пешкән җимеш кисәкләрен тагын да активрак кертегез.
Пост вакыты: 24-2021 ноябрь